3月10日
本日のダイエット。
【朝】
■イカとトマトとタマネギとシメジのマリネ下記の3/4分(約150)
ボイルイカ100g(110)
トマト50g(20)
タマネギ50g(20)
しめじ100g(20)
レモン汁大さじ1(10)
酢大さじ2(10)
塩・胡椒・バジル・オレガノ(-)
■低脂肪乳140cc(50)
合計200kcalちょうど!
【昼】
■カレースープ
レトルトのインドカレー(85)
トマト50g(10)
カボチャ50g(45)
ブロッコリー50g(15)
ほうれん草100g(20)
合計175kcalなり!
低カロリーのレトルトカレーに、野菜をドカドカ入れて煮込んだだけ。
ダイエット中ってたまにパンチが有るもの食べたくなるよねえ。
でもご飯はがまん、カレーだけ。
【夜】
■鶏軟骨の酢醤油焼き(125)
鶏軟骨150g(80)
大蒜醤油大さじ2(30)
お酢大さじ2(10)
■レタス100g(15)
以上140kcal!
夜はお粥にしようと思ってたけど、ちょっとコラーゲンを摂取しようと軟骨を食べることにした。
お酢を使って煮るみたいに焼くと柔らかくなって食べ易いのだよ。
レタスで包んで食べるのでーす。
ところで軟骨のカロリーってホントにこれしかないの~?かなり不審なんだけど。
だってちょー油っぽいじゃん!
まあダイエットしてても、油も甘いものも適度に摂らねば、適度に。
つーか完全にダイエット日記と化して来てるな!
こういう話は燃料日記に書こうかなあ。
3月10日って日にちを読むと絶対、「三月十日の桜橋」っていう絵本思い出す。
絵本だったか文庫本だったかすら定かじゃないんだけど・・・。
ていうか、タイトルすら合ってるか怪しいな。
東京大空襲の話・・・よね?
読んだの小学校のときなのに、絶対毎年思い出す。
だ・旦那がデートに誘ってくれた!!!!!!!!!!!
ぉぉぉおおおおお!!!!
ちょこっとご飯食べに行くだけだけどね、て言うか私はもう食べたから付き合うだけだけどね。
チャーハン美味しそうだったわー!
デートしてるときが一番幸せ。
家で一緒にいるのもデートだよ。
いんだけどさ、こんなに会えないと子供とか生まれたら私一人で育てるのかな~、ちょと不安。
まー甘えんぼーだから旦那のお母さんとか、自分の母親に頼っちゃうだろうし平気そうかなー。
そう言えば最近旦那のママに会ってないなあ!
明日会いに行こうっと!
by gisouchir
| 2007-03-10 13:43
| デート日記